苦瓜胜肽是什麼？ 「苦瓜胜肽可以幫助血糖管理」、「飯前吃比較有感」、「有專利定序才有效」，這幾年只要搜尋血糖保健食品，很容易看到類似說法。尤其對外食多、健檢數字偏高、平常有在運動又在意身材的人來 […]

「每天都和馬桶，約會到天長地久。」、「明明肚子脹得難受，卻還是頻頻卡關」、「年底聚餐一場接一場，排便次數反而越來越少。」你是不是也是便秘受災戶？ 很多人都有「吃益生菌會促進腸道蠕動，應該會讓排便 […]

你可能在健康保健專欄上，看過「研究指出，乳酸菌可以調整腸道菌相」的介紹。 也可能在益生菌品牌網站中，看到 「主菌株為 ××乳酸桿菌…..」 或者聽營養師衛教， 「平常多吃富含乳酸菌的 […]

近年來，韓國泡菜、酸菜、納豆、發酵豆奶等健康新食尚風潮席捲餐桌，雜誌、文章、專家不斷提及，這類食物從消化健康，到護腦、降發炎、穩定情緒上的好處，而在其中發揮關鍵作用的，正是植物乳桿菌（Lacto […]

益生菌是指當攝取足夠量時，對人體健康有益處的活性微生物。 目前，益生菌領域的研究已證實其對人體的多種效益，包括：私密處保養、腸道健康、調整體質、幫助排便等。 而針對鼻過敏、呼吸道過敏的研究中，也 […]