「益生菌菌數越高就越有效嗎？500億、1000億的行銷噱頭背後，其實隱藏著菌株、存活率與保存方式的真相。本文完整解析菌數迷思，帶你選對益生菌！」
皮膚炎、濕疹好不了?益生菌功能菌株來救援!
壓力大又失眠，紅疹悄悄爬上身… 便秘、脹氣問題不斷，連皮膚都開始抓不停… 你也曾有過這樣的困擾嗎? 皮膚反覆發炎紅腫癢，濕疹、異位性皮膚炎反覆發作，晚上睡不好，白天上班強 […]
益生菌能提升免疫力嗎?功能性菌株，調節體質最有感!
早晨起床哈啾鼻水流不停、鼻塞、氣喘、感冒…，小心免疫力正在拉警報! 受到PM2.5、環境變化、氣候改變、精緻飲食…等外在因素變化，與年齡增長的影響，你是否也成為免疫力低落 […]
膠原蛋白怎麼選?二型膠原蛋白與膠原蛋白胜肽差別
膠原蛋白，常被聯想到美白、肌膚彈性及關節保養等功能，但其實在體內扮演不同的重要角色。膠原蛋白是一種由特定胺基酸序列組成的蛋白質，廣泛分布於皮膚、血管壁、骨骼、軟骨、韌帶、肌腱、筋膜及結締組織等部 […]
魚油怎麼挑?rTG、TG魚油差別在哪裡
魚油是一種富含Omega-3脂肪酸的保健品，特別是其中的EPA（Eicosapentaenoic Acid，二十碳五烯酸）和DHA（Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸），這 […]
高蛋白、菠菜配豆腐會結石?
高蛋白飲食在健身與體重管理中非常受歡迎，市售的高蛋白產品也五花八門。 最近，新竹一名2歲男童因腎結石問題入院，經家長口述，他每日都會攝取低脂高蛋白粉。這一個案例讓許多家長開始擔心高蛋白是否會對孩 […]
酵素能幫助排便、增加代謝嗎?
由於生活壓力大、飲食不均衡，造成國人便秘情況相當普遍，根據台灣營養基金會調查，全台約超過525萬人有便祕困擾，根據健保署2023年最新統計資料，國人健保用藥第三名就是便祕用藥，使用了約3.6億錠 […]
小心保健食品廣告膨風! 保健食品怎麼挑?聰明消費有保障
隨著人們近年來保健養生意識抬頭，保健食品市場也蓬勃發展，每個人家中必有其中之一。各種標榜不同功效的產品琳瑯滿目，從頭到腳、男女老少，身體由裡到外，市面上各種針對性的保健食品實在是多到令人眼花撩亂 […]
乳糖不耐症全攻略：了解症狀、舒緩方法與飲食選擇
乳糖必須透過體內產生的乳糖酶分解為葡萄糖和半乳糖，才能被身體用作能量。然而，人體內的乳糖酶會因飲食習慣和年齡的變化而逐漸減少，當乳糖酶不足時，便可能導致乳糖不耐症。根據統計，台灣約有88%的人口 […]
過敏性鼻炎的症狀及緩解方式
過敏性鼻炎與遺傳有關，父母親有一人患有過敏性鼻炎，兒女就有29%的機會罹患過敏性鼻炎，若父母親皆有過敏性鼻炎，兒女會有過敏性鼻炎的機率則提升至47%。 參考資料：https://netreg.p […]