每逢連假，尤其是春節這類「聚餐與出遊」的高頻率時段，嘔吐與腹瀉等腸胃問題往往成為急診的高峰。根據衛福部統計，春節期間急診就醫人次可達平日的 1.5 至 1.7 倍，這多半與家庭聚餐外食增加、以及 […]
打瘦瘦針消化不良好難受？益生菌＋333飲食法找回舒適感
最近你是否也看到了這則令人心驚的新聞報導？ 有數名施打「瘦瘦針」的患者，在進行手術麻醉前明明已經依照規定禁食了8小時以上，但醫師透過內視鏡檢查時，竟然發現患者胃部還殘留大量未消化的食團。這類消息 […]
益生菌的「生死」之謎：死菌 vs 活菌，功效到底差在哪？
早上吃的益生菌，標榜添加了LGG、NCFM等活菌，下午喝的機能飲料、乳酸吸凍飲，成份卻標示熱滅活菌，都說益生菌要「活的」才有用，那「死菌」有什麼用途呢？到底活菌死菌差別在哪裡？跟死菌常被放在一起 […]
奶粉原料檢出仙人掌桿菌！召回批號，爸媽必看！
這幾天家長群組瘋傳奶粉召回的消息，相信爸爸媽媽們看到「仙人掌桿菌」（Bacillus cereus）幾個字，心都涼了一半。先深呼吸，我們整理了最關鍵的資訊與應對措施。 第一步：快檢查罐底！ 台灣 […]
益生菌功效為何還沒見效？難纏便秘改善指南：這樣做讓排便順起來！
「每天都和馬桶，約會到天長地久。」、「明明肚子脹得難受，卻還是頻頻卡關」、「年底聚餐一場接一場，排便次數反而越來越少。」你是不是也是便秘受災戶？ 很多人都有「吃益生菌會促進腸道蠕動，應該會讓排便 […]
鼻子過敏好不了? 不只益生菌，更要建立防蟎好環境!
每天清晨，都被鼻子先叫醒嗎？鬧鐘還沒按掉，鼻塞先來報到，哈啾比鬧鐘還大聲，想賴床也不得不起床，附帶黑眼圈與哈欠接連上演，上班、上課加入「過敏分心組」。在台灣，有越來越多被過敏性鼻炎強制開機的人， […]
益生菌與乳酸菌差別在哪裡？從定義到功效一次搞懂的簡單辨識指南！
你可能在健康保健專欄上，看過「研究指出，乳酸菌可以調整腸道菌相」的介紹。 也可能在益生菌品牌網站中，看到 「主菌株為 ××乳酸桿菌…..」 或者聽營養師衛教， 「平常多吃富含乳酸菌的 […]
感染幽門桿菌吃益生菌有用嗎？最新研究揭開「以菌抗菌」新對策！
幽門螺旋桿菌是什麼？你也許聽過它的大名，但多數台灣民眾，一輩子可能都與幽門螺旋桿菌「同居」而不自知。初期感染，常常因為毫無症狀被忽略，但它卻與十二指腸潰瘍、胃潰瘍乃至胃癌等重大疾病密切相關，被世 […]
吃海藻鈣怕有副作用?正確攝取健康「鈣」安心！
三餐老是在外，手搖飲比牛奶還常出現在餐桌上，蔬菜攝取不足，你是不是也懷疑過，「我是不是缺鈣族？」這是很多台灣人的日常寫照。 根據衛福部「國民營養健康狀況變遷調查」【1】，台灣人鈣質攝取普遍不足， […]
流感季『養免疫』靠益生菌？好菌＋疫苗提升雙重防護力！
冬季即將進入流感盛行季，疾管署預警，12月上旬開始，疫情將再升溫，預估影響更多人。隨著流感公費疫苗開打，搶不到自費疫苗的族群焦慮升高，尤其家中有小孩、長輩或免疫力較弱的成員，更擔心一人中鏢、全家 […]